PERSONAL TRAINING
De l’accompagnement individuel sur-mesure pour les plus exigeants et des séances d’entraînement en groupe en extérieur.
COACHING VIDEO
Je vous propose du contenu Vidéo
sur mon approche des Automassages et des e-book à télécharger.
ENTRAÎNEMENT EN TEMPS REEL
Sur ma chaine You Tube, retrouvez quelques séances à faire ensemble depuis chez vous!
Restez motivés!
SECTEUR GEOGRAPHIQUE
Gagner du temps,
C’est gagner de la VIE!
Vous avez un agenda rempli, mais la pratique d’une activité physique est essentielle à votre équilibre.
Votre démarche est claire et définie? Alors Faites le choix de l’accompagnement personnel.
Avec tout mon équipement, je me déplace vers vous et je m’adapte aux espaces extérieurs, à votre domicile ou lieu de travail.
Testez une séance et décidez ensuite si vous poursuivez l’aventure.
Séances à domicile, lieu de travail, en extérieur… je m’adapte à votre agenda.
Concepts & Certifications
15 ans de spécialisation dans l’approche fonctionnelle de l’entraînement.
TRIGGER POINT Master Trainer
TRX Instructeur
ViPR National Trainer
CF Level 1 Trainer & Weightlifting
DISQ National Trainer
GUN Ex Instructeur
Personal Training
au Royal Savoy Lausanne
Spa & Fitness
Entraînez-vous dans un lieu d’exception au coeur de Lausanne.
Pour vous aider dans votre démarche de Vitalité, Remise en Forme, je vous accueille dans un lieu exceptionnel… au Spa & Fitness du Royal Savoy au coeur du Quartier d’Ouchy.
L’accueil chaleureux et l’endroit exceptionnel du Spa &Fitness du Royal Savoy est l’endroit idéal pour se reconnecter avec son corps et se ressourcer.
Au sein du Fitness de l’hôtel, je dispose de tous les équipements pour des séances comme j’aime les organiser pour mes coachés… des mouvements fonctionnels,
une approche complète dans une atmosphère lumineuse et énergisante.
Formulaire de Contact pour une prise de RDV
TOP 6 des AUTOMASSAGES ESSENTIELS
Vous souhaitez améliorez votre bien-être au quotidien par une amélioration de votre mobilité, une meilleure récupération ou encore en éliminant les douleurs qui vous gênent au quotidien…?
Je vous propose de découvrir mon approche des Automassages en découvrant mon COACHING VIDEO offert sur ce site, et d’emporter avec vous partout, mon e-book à un prix exceptionnel.
Il sera un support visuel pour votre pratique à emporter avec vous partout sur votre smartphone.
Cet e-book reprends:
Les Bases des Techniques de Foam Roller
Les 6 Zones clés à cibler pour une amélioration nette et complète de votre mobilité et une diminution de vos douleurs.
e-book à 9€
ACHETER CET E-BOOK MAINTENANTJe vous partage ici une vue de cet e-book de 18 pages.
Ma philosophie
Mon approche est basée sur le mouvement, la dynamique en 3D qui génère beaucoup plus de vitalité. En connectant les chaînes croisées, le cerveau génère des connections hors du commun.
1-LUTTER CONTRE LA SEDENTARITE
Travail statique, temps passé dans les transports… tout cela génère davantage de déséquilibres musculaires, de problèmes posturaux et surtout un manque d’energie vitale.
3-LE MOUVEMENT
Il est VITAL. Source de vie, une dynamique qui améliore nos fonctions métaboliques, hormonales et renforce notre système immunitaire. Plus d’énergie, de créativité et de vivacité intellectuelle.
2-L’ENTRAINEMENT FONCTIONNEL
Celui qui stimule nos chaînes musculaires de façon dynamique et en synergie. C’est l’entraînement qui se rapproche de nos mouvements de la vie quotidienne et/ou d’un geste sportif précis.
4-FORCE ET CONCENTRATION MENTALE
L’entraînement, sa difficulté, son intensité, permet de se fixer des buts à atteindre et de focaliser son attention et son énergie sur ce que nous sommes en train d’effectuer.
Coaching experience
J’ai crée FUNKTIONAL TRAINER depuis 2012 avec mon slogan “Réappropriez-vous votre corps”. Mon but est réussir à recréer un lien emotionnel entre vous et l’activité physique.
1-PRISE EN CHARGE & ADAPTATION
Individuelle ou en groupe, je m’assure de la sécurité afin que chaque participant puisse se sentir valorisé et qu’il soit capable d’effectuer l’entraînement en fonction de ses antécédents de santé.
3-FUN, INTENSE, ORIGINAL
Proposer des séances hors du commun et des concepts originaux pour augmenter la sensation de plaisir et rendre ludique et attractive votre séance de sport.
2-QUALITY NOT QUANTITY
La qualité du mouvement en priorité pour assurer un geste sain et non traumatisant. Une bonne exécution et une maîtrise des exercices et ensuite proposer des progressions pour aller plus loin.
4-EDUQUER
Vous ouvrir des fenêtres de connaissances et vous apprendre à vous entraîner mais également à prendre soin de vous pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Découvrez la bonne pratique des automassages grâce à cette routine de 15 minutes qui va vous aider à éliminer votre Mal de Dos.
“Soulagez vos douleurs en 15 minutes”
VOIR LA VIDEOEntraînement en Temps Réel
Gym at Home
CIRCUIT TRAINING
On s’entraîne ensemble!
Gagnez du temps en vous entraînant à la maison!
Décidez de faire ces séances le matin pour dynamiser votre semaine ou en fin de journée #noexcuses
Vous avez besoin d’un peu d’espace, un kettlebell de votre choix et de la motivation!
Bonne séance à tous!
Mes Articles
Voici mon blog, mes premiers articles.
Prenez soin de vos pieds
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Qu’est-ce que le Foam Rolling?
Qu’est-ce que le Foam Rolling? Le terme de Foam Rolling vient directement du mot anglais FOAM ROLLER qui veut dire Rouleau en Mousse (Foam = Mousse / Roller = Rouleau).[…]
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Automassages: 5 erreurs à ne pas commettre
Automassages: 5 erreurs à ne pas commettre La pratique des automassages à l’aide d’un Rouleau de Massage est de plus en plus pratiquée par les sportifs soucieux d’améliorer leur capacité[…]
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