Neuchâtel Switzerland
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Magali ROBY
Personal Trainer

FUNKTIONAL TRAINER since 2012
"Réappropriez-vous votre corps" 

#PERSONAL TRAINING

De l’accompagnement individuel sur-mesure pour les plus exigeants et des séances d’entraînement en groupe en extérieur.

#ONLINECOACHING

Je vous coache à distance selon vos objectifs. Découvrez mon application et mes séances vidéos.

#FASCIALFITNESS

Des programmes d’Automassages et de Mobilité pour votre bien-être et éliminer vos douleurs.

Mon programme
“automassages & mobilité 
pour éliminer vos douleurs

Dîtes ADIEU à vos douleurs du quotidien!

Je vous aide à ELIMINER VOS DOULEURS du quotidien grâce à cette méthode douce et accessible à tous.

Découvrez mon PROGRAMME “START” – TOP 6 des Automassages Essentiels pour apprendre les bases avec votre simple rouleau de massage.

Des techniques simples et accessibles qui vont transformer votre quotiden de manière durable.

Retrouvez BIEN-ÊTRE & MOBILITE!

DECOUVREZ MON PROGRAMME
LIBÉREZ VOTRE ATHLÈTE INTERIEUR

OUTDOOR TRAINING CAMP

La vie est un challenge!

Training Outdoor à Cortaillod (NE) – 12 personnes maximum
Running – Entraînement Fonctionnel – Niveaux Adaptables

Découvrez mon application Fitness!

Aujourd’hui la pratique de l’activité physique a changée, et nous devons TOUS nous adapter à ce nouveau monde.

La problématique? S’entraîner seul.e n’est ni évident ni motivant pour tout le monde. Néanmoins, si nous voulons prendre notre santé et notre fitness en main, nous devons faire preuve d’autonomie.

C’est pourquoi je créée des séances d’entraînement  VIRTUELLES ou VIDEOS à faire n’importe où et n’importe quand, avec ou sans équipement.

Demandez le lien de téléchargement de l’application

– Séances CARDIO Brûle Graisses

– WOD à la maison

– Renforcement musculaire

– Gainage et Renforcement du Dos

– Mobilité et Automassages

Ma dernière Vidéo You Tube…

Circuit Renfo Musculaire
KETTLEBELL TRAINING
Mouvements Basics à Maîtriser

Saisissez votre Kettlebell et suivez mon coaching pendant cette séance!
Séance Cuisses, Fessiers et Abdos!
20 minutes de travail – Circuit Training 40 sec/20sec
Je vous apprends les mouvements de base à bien maîtriser et pour les confirmés,
Prenez un Kettle assez lourd et laissez-vous guider!

Bonne séance à tous!

Voir la vidéo

Mes Articles

Voici mon blog, mes premiers articles.

Prenez soin de vos pieds

Ce contenu n’est accessible qu’aux membres du site. Si vous êtes inscrit, veuillez vous connecter. Les nouveaux utilisateurs peuvent s’inscrire ci-dessous.Connexion pour les utilisateurs enregistrésNom d’utilisateur ou e-mailMot de passe Se[…]

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Qu’est-ce que le Foam Rolling?

Qu’est-ce que le Foam Rolling? Le terme de Foam Rolling vient directement du mot anglais FOAM ROLLER qui veut dire Rouleau en Mousse (Foam = Mousse / Roller = Rouleau).[…]

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Automassages: 5 erreurs à ne pas commettre

Automassages: 5 erreurs à ne pas commettre La pratique des automassages à l’aide d’un Rouleau de Massage est de plus en plus pratiquée par les sportifs soucieux d’améliorer leur capacité[…]

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Ma philosophie

Mon approche est basée sur le mouvement, la dynamique en 3D qui génère beaucoup plus de vitalité. En connectant les chaînes croisées, le cerveau génère des connections hors du commun.

1-LUTTER CONTRE LA SEDENTARITE

Travail statique, temps passé dans les transports… tout cela génère davantage de déséquilibres musculaires, de problèmes posturaux et surtout un manque d’energie vitale.

3-LE MOUVEMENT

Il est VITAL. Source de vie, une dynamique qui améliore nos fonctions métaboliques, hormonales et renforce notre système immunitaire. Plus d’énergie, de créativité et de vivacité intellectuelle.

2-L’ENTRAINEMENT FONCTIONNEL

Celui qui stimule nos chaînes musculaires de façon dynamique et en synergie. C’est l’entraînement qui se rapproche de nos mouvements de la vie quotidienne et/ou d’un geste sportif précis.

4-FORCE ET CONCENTRATION MENTALE

L’entraînement, sa difficulté, son intensité, permet de se fixer des buts à atteindre et de focaliser son attention et son énergie sur ce que nous sommes en train d’effectuer.

Coaching experience

J’ai crée FUNKTIONAL TRAINER depuis 2012 avec mon slogan “Réappropriez-vous votre corps”. Mon but est réussir à recréer un lien emotionnel entre vous et l’activité physique.

1-PRISE EN CHARGE & ADAPTATION

Individuelle ou en groupe, je m’assure de la sécurité afin que chaque participant puisse se sentir valorisé et qu’il soit capable d’effectuer l’entraînement en fonction de ses antécédents de santé.

3-FUN, INTENSE, ORIGINAL

Proposer des séances hors du commun et des concepts originaux pour augmenter la sensation de plaisir et rendre ludique et attractive votre séance de sport.

2-QUALITY NOT QUANTITY

La qualité du mouvement en priorité pour assurer un geste sain et non traumatisant. Une bonne exécution et une maîtrise des exercices et ensuite proposer des progressions pour aller plus loin.

4-EDUQUER

Vous ouvrir des fenêtres de connaissances et vous apprendre à vous entraîner mais également à prendre soin de vous pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.

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STOP AUX DOULEURS

ÉLIMINEZ LE MAL DE DOS

Ma Routine AUTOMASSAGES 15 minutes

Cadeau de Bienvenue

COACHING VIDÉO OFFERT

Enfin vous allez apprendre à utiliser votre Rouleau de Massage!