#PERSONAL TRAINING
De l’accompagnement individuel sur-mesure pour les plus exigeants et des séances d’entraînement en groupe en extérieur.
#ONLINECOACHING
Je vous coache à distance selon vos objectifs. Découvrez mon application et mes séances vidéos.
#FASCIALFITNESS
Des programmes d’Automassages et de Mobilité pour votre bien-être et éliminer vos douleurs.
Découvrez la bonne pratique des automassages et apprenez à choisir votre Rouleau de massage.
Vidéo en partenariat avec Décathlon Marin
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“automassages & mobilité
pour éliminer vos douleurs
Dîtes ADIEU à vos douleurs du quotidien!
Je vous aide à ELIMINER VOS DOULEURS du quotidien grâce à cette méthode douce et accessible à tous.
Découvrez mon PROGRAMME “START” – TOP 6 des Automassages Essentiels pour apprendre les bases avec votre simple rouleau de massage.
Des techniques simples et accessibles qui vont transformer votre quotiden de manière durable.
Retrouvez BIEN-ÊTRE & MOBILITE!
Entraînement en Temps Réel
Gym at Home
CIRCUIT TRAINING
On s’entraîne ensemble!
Gagnez du temps en vous entraînant à la maison!
Décidez de faire ces séances le matin pour dynamiser votre semaine ou en fin de journée #noexcuses
Vous avez besoin d’un peu d’espace, un kettlebell de votre choix et de la motivation!
Bonne séance à tous!
Ma philosophie
Mon approche est basée sur le mouvement, la dynamique en 3D qui génère beaucoup plus de vitalité. En connectant les chaînes croisées, le cerveau génère des connections hors du commun.
1-LUTTER CONTRE LA SEDENTARITE
Travail statique, temps passé dans les transports… tout cela génère davantage de déséquilibres musculaires, de problèmes posturaux et surtout un manque d’energie vitale.
3-LE MOUVEMENT
Il est VITAL. Source de vie, une dynamique qui améliore nos fonctions métaboliques, hormonales et renforce notre système immunitaire. Plus d’énergie, de créativité et de vivacité intellectuelle.
2-L’ENTRAINEMENT FONCTIONNEL
Celui qui stimule nos chaînes musculaires de façon dynamique et en synergie. C’est l’entraînement qui se rapproche de nos mouvements de la vie quotidienne et/ou d’un geste sportif précis.
4-FORCE ET CONCENTRATION MENTALE
L’entraînement, sa difficulté, son intensité, permet de se fixer des buts à atteindre et de focaliser son attention et son énergie sur ce que nous sommes en train d’effectuer.
Coaching experience
J’ai crée FUNKTIONAL TRAINER depuis 2012 avec mon slogan “Réappropriez-vous votre corps”. Mon but est réussir à recréer un lien emotionnel entre vous et l’activité physique.
1-PRISE EN CHARGE & ADAPTATION
Individuelle ou en groupe, je m’assure de la sécurité afin que chaque participant puisse se sentir valorisé et qu’il soit capable d’effectuer l’entraînement en fonction de ses antécédents de santé.
3-FUN, INTENSE, ORIGINAL
Proposer des séances hors du commun et des concepts originaux pour augmenter la sensation de plaisir et rendre ludique et attractive votre séance de sport.
2-QUALITY NOT QUANTITY
La qualité du mouvement en priorité pour assurer un geste sain et non traumatisant. Une bonne exécution et une maîtrise des exercices et ensuite proposer des progressions pour aller plus loin.
4-EDUQUER
Vous ouvrir des fenêtres de connaissances et vous apprendre à vous entraîner mais également à prendre soin de vous pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Mes Articles
Voici mon blog, mes premiers articles.
Prenez soin de vos pieds
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Qu’est-ce que le Foam Rolling? Le terme de Foam Rolling vient directement du mot anglais FOAM ROLLER qui veut dire Rouleau en Mousse (Foam = Mousse / Roller = Rouleau).[…]
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