COACHING A DOMICILE
Le service ultime pour les plus exigeant. Gagner du temps c’est gagner de la vie! Je me déplace à vore domicile pour une vie à 110%
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Faites tomber vos préjugés sur le coaching à distance et découvrez une nouvelle approche de l’accompagnement.
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Dynamisez vos semaines grâce à ces séances d’Entraînement coachées en groupe et en extérieur à Montreux et Châtel St Denis.
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Gagner du temps,
C’est gagner de la VIE!
Séances à domicile, lieu de travail, en extérieur… je m’adapte à votre agenda.
Vous avez un agenda rempli, mais la pratique d’une activité physique est essentielle à votre équilibre.
Votre démarche est claire et définie? Alors Faites le choix de l’accompagnement personnel.
Avec tout mon équipement, je me déplace vers vous et je m’adapte aux espaces extérieurs, à votre domicile ou lieu de travail.
Testez une séance et décidez ensuite si vous poursuivez l’aventure.
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Concepts & Certifications
15 ans de spécialisation dans l’approche fonctionnelle de l’entraînement.
Auparavant formatrice pour la marque TRIGGERPOINT, ViPR et DISQ sur le march” FRANCE et BELGIQUE, je suis également formée sur l’ensemble des ces concepts d’entraînement.
TRIGGER POINT Master Trainer
TRX Instructeur
ViPR National Trainer
CF Level 1 Trainer & Weightlifting
DISQ National Trainer
GUN Ex Instructeur
MONTREUX & CHATEL SAINT DENIS
Outdoor Fitness
Profitez des Espaces Extérieurs et vivez une expérience FITNESS avec une Coach PRO
Training FITNESS Outdoor
Séances pour Tous
Niveaux Adaptables
#FUN #INTENSE #SOCIAL
Entraînez-vous dans un lieu d’exception au Coeur du quartier d’Ouchy.
Personal Training
au Royal Savoy Lausanne Spa & Fitness
Pour vous aider dans votre démarche de Vitalité, Remise en Forme, je vous accueille dans un lieu exceptionnel… au Spa & Fitness du Royal Savoy au coeur du Quartier d’Ouchy.
L’accueil chaleureux et l’endroit exceptionnel du Spa &Fitness du Royal Savoy est l’endroit idéal pour se reconnecter avec son corps et se ressourcer.
Combinez votre Remise en Forme & Bien-Être avec le calme et le luxe du Spa du Royal pour un moment unique.
Masterclass Découvrez la magie des Automassages
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Je vous propose une séance complète pour un relâchement du corps entier avec votre Rouleau de Massage.
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VOIR LA VIDEOMa philosophie
Mon approche est basée sur le mouvement, la dynamique en 3D qui génère beaucoup plus de vitalité. En connectant les chaînes croisées, le cerveau génère des connections hors du commun.
1-LUTTER CONTRE LA SEDENTARITE
Travail statique, temps passé dans les transports… tout cela génère davantage de déséquilibres musculaires, de problèmes posturaux et surtout un manque d’energie vitale.
3-LE MOUVEMENT
Il est VITAL. Source de vie, une dynamique qui améliore nos fonctions métaboliques, hormonales et renforce notre système immunitaire. Plus d’énergie, de créativité et de vivacité intellectuelle.
2-L’ENTRAINEMENT FONCTIONNEL
Celui qui stimule nos chaînes musculaires de façon dynamique et en synergie. C’est l’entraînement qui se rapproche de nos mouvements de la vie quotidienne et/ou d’un geste sportif précis.
4-FORCE ET CONCENTRATION MENTALE
L’entraînement, sa difficulté, son intensité, permet de se fixer des buts à atteindre et de focaliser son attention et son énergie sur ce que nous sommes en train d’effectuer.
Coaching experience
J’ai crée FUNKTIONAL TRAINER depuis 2012 avec mon slogan “Réappropriez-vous votre corps”. Mon but est réussir à recréer un lien emotionnel entre vous et l’activité physique.
1-PRISE EN CHARGE & ADAPTATION
Individuelle ou en groupe, je m’assure de la sécurité afin que chaque participant puisse se sentir valorisé et qu’il soit capable d’effectuer l’entraînement en fonction de ses antécédents de santé.
3-FUN, INTENSE, ORIGINAL
Proposer des séances hors du commun et des concepts originaux pour augmenter la sensation de plaisir et rendre ludique et attractive votre séance de sport.
2-QUALITY NOT QUANTITY
La qualité du mouvement en priorité pour assurer un geste sain et non traumatisant. Une bonne exécution et une maîtrise des exercices et ensuite proposer des progressions pour aller plus loin.
4-EDUQUER
Vous ouvrir des fenêtres de connaissances et vous apprendre à vous entraîner mais également à prendre soin de vous pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Mes Articles
Voici mon blog, mes premiers articles.
Prenez soin de vos pieds
Pour prendre soin de vos pieds, vous sentir plus performants et éliminer vos douleurs au niveau de la voute plantaire, je vous conseille de vous connecter avec vos fascias plantaires.[…]
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Qu’est-ce que le Foam Rolling?
Qu’est-ce que le Foam Rolling? Le terme de Foam Rolling vient directement du mot anglais FOAM ROLLER qui veut dire Rouleau en Mousse (Foam = Mousse / Roller = Rouleau).[…]
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Automassages: 5 erreurs à ne pas commettre
Automassages: 5 erreurs à ne pas commettre La pratique des automassages à l’aide d’un Rouleau de Massage est de plus en plus pratiquée par les sportifs soucieux d’améliorer leur capacité[…]
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