La routine qui change la vie de milliers de personnes dans le monde.
Les bienfaits du Miracle Morning
Vous avez peut-être entendu parler du Miracle Morning ou lu le livre de Hal Elrod, mais vous vous demandez toujours ce que c’est et s’il est fait pour vous. Dans cet article, je vais vous expliquer ce qu’est le Miracle Morning, comment il peut vous aider et comment vous pouvez commencer votre propre routine matinale.
Qu’est-ce que le Miracle Morning?
Le Miracle Morning est une routine matinale qui comprend six habitudes habituelles: la méditation, l’écriture de journal, la lecture inspirante, l’affirmation positive, l’exercice physique et la visualisation. L’objectif est de faire ces choses avant d’entamer votre journée afin de vous mettre dans une meilleure disposition mentale et émotionnelle pour affronter la journée. De nombreuses personnes ont déclaré que le Miracle Morning avait changé leur vie en leur permettant de se lever tôt, de se concentrer sur ce qui est important pour eux et de suivre une routine plus cohérente.
Comment le Miracle Morning peut-il m'aider?
Il existe de nombreuses façons de commencer votre propre routine matinale. Tout d’abord, fixez-vous un horaire pour vous lever chaque jour et respectez-le autant que possible. Ensuite, choisissez les six habitudes que vous voulez intégrer à votre routine. Votre choix peut varier en fonction de ce qui est important pour vous ou des choses que vous avez déjà essayées et aimées. Une fois que vous avez sélectionné les habitudes qui conviennent à votre style de vie, trouvez des façons créatives de les incorporer dans votre routine quotidienne. Par exemple, si l’exercice physique est une priorité pour vous, essayez de faire une promenade rapide ou un court entraînement chez vous avant de prendre votre douche ou petit-déjeuner. Ou si l’affirmation positive est quelque chose qui vous intéresse, prenez quelques minutes chaque jour pour réfléchir à ce que sont les choses positives dans votre vie.
Comment puis-je commencer mon propre Miracle Morning?
Il existe de
nombreuses façons de commencer votre propre routine matinale. Tout d’abord, fixez-vous un horaire pour vous lever chaque jour et respectez-le autant que possible. Ensuite, choisissez les six habitudes que vous voulez intégrer à votre routine. Votre choix peut varier en fonction de ce qui est important pour vous ou des choses que vous avez déjà essayées et aimées. Une fois que vous avez sélectionné les habitudes qui conviennent à votre style de vie, trouvez des façons créatives de les incorporer dans votre routine quotidienne.
Par exemple, si l’exercice physique est une priorité pour vous, essayez de faire une promenade rapide ou un court entraînement chez vous avant de prendre votre douche ou petit-déjeuner. C’est aussi pour cela que j’offre la possibilité à chacun de faire de sessions LIVE avec moi chaque Mercredi à 6h30 depuis chez soi. Ou si l’affirmation positive est quelque chose qui vous intéresse, prenez quelques minutes chaque jour pour
réfléchir à ce que sont les choses positives dans votre vie.
Maintenant que vous savez ce qu’est le Miracle Morning et comment il peut enrichir votre vie, je vous encourage fortement chacun à essayer votre propre version!