A 43 ans, j’ai voulu résumé plus de 20 ans de pratique et de professionnalisation dans le domaine du Fitness.
Native et amoureuse de la Côte d'Azur, je suis désormais installée en Suisse, toujours dans le but d'accompagner des hommes et des femmes au quotidien vers la santé et la vitalité. J'ai préféré vous raconter ma STORY plutôt qu'une simple BIO, alors venez faire connaissance avec moi 😉
1999, je découvre le Fitness ...
Je pousse la porte de mon 1er club de Fitness en 1999, dès mon entrée dans la vie active. Je termine des études dans le Tourisme et je travaille à Nice dans l’exploitation aéroportuaire. J’avais renoncé à des études en Fac de Sport. Un parcours trop long et je souhaitais obtenir mon indépendance rapidement alors j’avais fait le choix d’un cycle cours.
Avec beaucoup d’aprioris sur cette activité de “gym en salle”, je débute en pratiquant la musculation principalement sur les appareils guidés et je découvre la culture physique, une nouvelle façon pour moi de connaître mon corps de sportive.
Cette année là, c’est l’arrivée du Body Pump en France, ce programme venu tout droit de Nouvelle Zélande qui vient révolutionner les cours de Fitness. Je me trouve enfin au cœur de l’entraînement et je découvre encore une autre façon de travailler son corps.
Quasiment en même temps, c’est un programme d’Indoor Cycling qui m’amène vers une première révélation. Il me manquait dans cette pratique du Fitness, la dimension cardio. Je surfe sur la vague SPINNING, ce programme créée par Johnny Goldberg. Un véritable gourou du Fitness, qui développe ce programme dans le monde entier avec une dimension spirituelle que m’a particulièrement touchée. C’est à ce moment là que je me visualise déjà en train d’enseigner mes premiers cours de Spinning, ce qui arrivera quelques années plus tard.
Des cours collectifs vers la tendance de l’entraînement fonctionnel...
C’est en 2007, que je quitte mon poste au sein d’une d’une boite de R&D dans la microélectronique à Sophia Antipolis après 3 ans. Le Fitness prenant de plus en plus de place dans mon quotidien, je décide de passer mon Brevet d’État d’Éducateur sportif au CREPS de Boulouris Saint Raphaël. Diplôme en poche, me voilà lancée à la conquête des salles de Fitness des Alpes Maritimes pour y dispenser les cours collectifs ainsi que du coaching dans un centre Power Plate de Juan Les Pins.
L’enseignement des cours collectifs dure quelques années: Body Pump, Body Attack, Spinning, RPM… Mais rapidement, je trouve cette pratique limitée en terme d’appréciation de mouvement et surtout ultra répétitives.
2010/2011, je suis Fitness Manager dans un club d’une grande chaine basé à Sophia Antipolis. J’avais l’impression d’être dans un système ou j’évoluais avec le cœur mais mon esprit n’étais pas en accord avec la réalité du métier et la course incessante à la productivité. Je décide de quitter mon poste pour écrire une nouvelle page à mon parcours professionnel en m’orientant davantage vers l’accompagnement personnel.
La tendance mondial de l’entraînement fonctionnel fait alors son arrivée sur le marché français, notamment grâce à l’essor du Crossfit. Je me forme à ce moment là aux meilleures méthodes d’entraînement fonctionnel (TRX, ViPR, CROSSFIT…). Ma passion pour cette approche du mouvement me fascine et je m’intéresse à une large gamme de concepts d’entraînement.
Début d’année 2012, je veux proposer des choses qui me ressemblent et faire tomber les gens amoureux de leur activité physique. FUNKTIONAL TRAINER “Réappropriez-vous votre corps” devient alors mon 1er bébé avec mon premier site web.
Séminaires, salons, conventions, journée de formation... une vie à 100km/h
FIBO, Paris, Rimini... à la rencontre de mes Fitness Mentors
Je suis une vraie saltimbanque du Fitness. Je vis cette vie à 100km/h. Je travaille sur les meilleurs salons du Fitness et j’ai la chance de cottoyer et/ou rencontrer les meilleurs dans ce domaine, mais surtout de véritable MENTORS pour moi. Des personnalités LEADERS et CHARISMATIQUES qui m’ont ouvert des univers qui font tout ce que je suis aujourd’hui et dont l’influence persiste dans ma pratique de tous les jours.
En tant que Trainer et Ambassadrice, je participe activement au développement de concept Fitness, comme ViPR, DISQ et surtout TRIGGER POINT. Démo, Shows, Workshops Séminaires, Journée de Formation, rythment mes weekend pendant des mois.
Une expérience riche en apprentissage.
Pic 1: Rimini wellness with Randy Hetrick & Robbert Boekema Pic 2: Collaboration avec José Esposito (ESP) pour le DISQ à FIBO 2015 PIC 3: Rencontre avec Randy HETRICK (USA) créateur du TRX Suspension Trainer PIC 4: TRIGGER POINT EUROPEAN SUMMIT à Londres PIC5: Séminaire avec Christophe Simao (FRA)(Kettlebell), Nicholaï Stanchev (Bulgarian Bag) – PIC 6: Rimini Wellness 2016 with Johnny G
L'aventure DISQ & HITBOX
DISQ National Trainer & Choregraphe pour les Programmes HITBOX
Grâce à un engouement exceptionnel pour ce nouvel outils lancé en 2014 au salon BodyFitness à Paris avec l’équipe hollandaise, je sillonne la France et la Belgique à la rencontre de Coachs et instructeurs Fitness venus se former à la pratique de cet outils FUN et HORS DU COMMUN.
Puis pendant 2 ans, j’ai conçu les programmes d’entraînement DISQ HITBOX destinées au clubs de Fitness.
Partie d’une page blanche, j’ai dû imaginer, concevoir et construire,un programme d’entraînement qui suit la tendance de proposer des cours de 30 minutes à haute intensité.
Un travail passionnant qui nourrissait ma créativité et me permettait de mixer les 2 choses que j’aime le plus au monde, la recherche du mouvement et la musique.
TRIGGER POINT Master Trainer
Des dizaines de formations et workshops au sujet des automassages.
Toujours pour la France et la Belgique, j’ai eu l’opportunité d’étendre mes connaissances au sujet du corps humain, du bien-être et de la performance grâce à la marque TRIGGER POINT THERAPY qui développe à la fois de la formations et des outils pour la pratique des automassages et des Techniques de Compression Myofasciales.
Je participe ainsi à la Formation de centaines de Coachs et parfois même de Kinés venu découvrir la magie de cette pratique.
Une expérience riche en partage d’expérience et du retour des coachs formés à ces nouvelles méthodes et des résultats sur eux même ainsi que leurs clients.
Cette pratique fait partie de mon quotidien pour mon corps mais aussi dans mon approche avec les personnes que je coache.
Je souhaite vraiment inciter un maximum de personne à découvrir et à pratiquer ces automassages qui sont des techniques à la portée de tous et qui procurent bien-être immédiat et éliment les douleurs chroniques du quotidien.
LE SPORT #fun #social #intense
J’ai toujours considéré le SPORT comme un puissant outils fédérateur. Un moment de partage dans une énergie commune, une façon de tisser des liens entre les gens, de se dépasser ensemble. Faire vivre des expériences sportives HORS DU COMMUN a toujours été un vrai LEITMOTIV dans mon métier de Coach.
J’ai ainsi développé des séances d’entraînement DISQ à Menton et Roquebrune Cap Martin. Des bikinis Camp sur la plage des Sablettes à Menton et Cap d’Ail, des bootcamps en extérieur…
Je rêve aujourd’hui en secret d’avoir cette même émulation ici en Suisse, le défi est lancé!
Le Personal Training de Nice à Monaco
J’ai rapidement trouvé ma voie dans l’accompagnement personnel. Quelle approche extraordinaire et privilégiée d’assister, d’accompagner une personne pendant une heure et de placer toute mon attention vers ce que cette personne vit au moment présent!
C’est l’ultime approche pour travailler en pleine conscience mais aussi pour travailler en sécurité et efficacement au regard des aspirations de chacun.
Rendre la séance agréable, FUN, pleine de vitalité ou d'intensité à chaque fois et faire apprécier l'activité physique et ses bienfaits sur notre santé physique et mentale.
Nous avons tellement de dimensions à explorer de notre corps physique, c’est pourquoi j’ai ainsi crée FUNKTIONAL TRAINER “Réappropriez-vous votre corps” en 2012. Une approche fonctionnelle du plaisir de bouger et de se réapproprier son corps.
Je me déplace à domicile, à l’extérieur avec tout mon matériel ou en salle de sport pour des séances personnelles.
Une enfance sportive un brin hyperactive...
MES SPORTS PASSION et mes challenges sportifs.
J’ai toujours été la petite fille hyperactive et hyper sportive. Dès l’école primaire, mes capacités sportives, notamment en endurance faisaient la différence. C’est à ce moment qu’un entraineur de Basket-Ball invite ma mère à me faire découvrir ce sport dans le club local. Vitesse, Endurance, Agilité avec le ballon et jeu collectif, c’était le combo parfait pour une petite fille comme moi qui avez un grand besoin de dépenser son énergie et un besoin de partage au sein d’une équipe.
Une activité que j’ai pratiquée jusqu’à mes 17 ans et stoppée finalement l’année du Bac à cause d’une Grosse blessure à la cheville.
Puis en 1999, avec plus de temps et d’indépendance financière, je décide de m’inscrire dans mon premier club de Fitness et la suite vous la connaissez…
Lassée par ma pratique des cours collectifs, j’ai peu peu découvert et intégrer d’autres activités qui rythment mes semaines: Course à Pieds, Crossfit, Kettlebell…
Par un concours de circonstances, je découvre le JUJITSU Brésilien qui a été une véritable révélation: Les valeurs, la philosophie, l’intensité et le besoin de réflexion.
En parallèle j’avais aussi découvert la Course à pieds d’abord sur route et rapidement sur sentiers en pratiquants le Trail et Kilomètre Vertical et dernièrement, le SWIMRUN (SWIMRUN COTE D’AZUR, AGATHOS SWIMRUN Saint Raphaël et SWIMRUNMAN du Verdon).
Au quotidien, je pratique le Crossfit, le Running, La Natation quand cela est encore possible, et tout type d’entraînement fonctionnel à la maison ou en extérieur.
Mes Certifications
- TRX Suspension Trainer
- TRX Rip Trainer
- CROSSFIT Level 1
- CROSSFIT Weighlifting
- TRIGGER POINT Master Trainer
- ViPR National Trainer
- DISQ National Trainer
- GUN eX System
- Power Plate Training
- SPINNING Programmes
- LES MILLS Classes
