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e-book – Programme START “Les Essentiels”

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e-book – Programme START “Les Essentiels”

9

Ce programme contient:

Une Classe Vidéo d’une durée de 50 min

Un document PDF de 17 pages qui reprend les bases de la méthode, théorie et pratique, ainsi que les 6 zones clés. A télécharger sur sa tablette ou son téléphone.

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Description

Apprenez les bonnes techniques de Foam Rolling

  • Comprendre les bases de la méthode
  • A quel moment pratiquer ces automassages
  • Comprendre les 3 piliers pour une pratique optimisée
  • Apprendre les 6 zones clés qui vont améliorer votre posture et votre mobilité générale

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e-book - Programme START "Les Essentiels"

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Description

Apprenez les bonnes techniques de Foam Rolling

  • Comprendre les bases de la méthode
  • A quel moment pratiquer ces automassages
  • Comprendre les 3 piliers pour une pratique optimisée
  • Apprendre les 6 zones clés qui vont améliorer votre posture et votre mobilité générale

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