Vous aimez la course à pieds!
Vous êtes runner régulier, vous ne partez jamais en vacances ou en déplacement sans vos chaussures de course à pieds.
La course à pied fait partie de votre quotidien, car vous vous sentez libre, vous vous oxygénez.
Grâce aux AUTOMASSAGES et et mon coaching spécifique, vous allez apprendre des techniques simples et facile à mettre en place dans votre quotidien pour retrouver le plaisir de courir et/ou améliorer vos performances.
Vous avez entendu parlé des automassages mais vous n’avez jamais réellement pratiqué cette méthode?
Vous avez déjà un peu pratiquer de manière assez aléatoire cette pratique à l’aide d’un rouleau de massage mais vous ne savez pas réellement en quoi cela consiste et vous doutez même de leur efficacité.
Bref, vous êtes sceptique sur leurs supposés bénéfices et vous faîtes davantage confiance à votre pistolet de massage dans lequel vous avez investi pour vous permettre de détendre vos muscles.
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MA STORY
Je m’appelle Magali Roby, j’ai 43 ans. Coach sportif depuis plus de 15ans, j’ai collaboré en tant que MASTER TRAINER avec la marque américaine TRIGGER POINT THERAPY qui produit à la fois des équipements de récupération pour le grand public et pour la performance et des formations.
J’ai formé des dizaines de coachs et parfois même de kinés venus se formés aux techniques de compressions myofasciales et de relâchement musculaire.
Convaincue de la puissance de ces méthodes simples, j’ai récolté des dizaines et des dizaines de retours clients qui ont ressentis des bénéfices directs de ces méthodes appliquées sur eux ainsi que de la part des coachs formés.
Aujourd’hui je souhaite partager cette pratique à un maximum de personnes car ces méthodes sont réellement simples et faciles à pratiquer même si vous n’avez aucune connaissance sportive!
Vous trouverez très facilement les quelques outils indispensables pour pratiquer ces automassages depuis chez vous. Vous avez besoin d’un Foam Roller 5rouleau de massage), 2 balles de Massage et un bloc de Yoga. Vous trouverez facilement ces articles à un prix accessible dans n’importe quelle surface d’articles de sport.
Ne vous inquiétez pas! Je vous guide pas à pas dans cette pratique qui je vous le rappelle se doit d’être simple et accessible afin d’être pratiqué par le plus grand nombre. Je vous coache de manière accessible afin que vous puissiez en toute sécurité pratiquer ces protocoles d’automassages.
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Je préfère l’appeler “RUNNING“ plutôt que “COURSE A PIEDS” Car il y a pour moi dans le runnnig aucune notion de chrono et de performance.
L’intensité est une perception très personnel de notre niveau d’entrainement. Elle dépend de notre niveau de Fitness et de différents autres paramètres. Se dépasser peut