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PERSONAL TRAINING

"Réappropriez-vous votre corps"

En 2020, j'ai décidé de rejoindre un RÉSEAU PROFESSIONNELS de PERSONAL TRAINERS présents en France, Belgique et Luxembourg.
Me voici la première représentante en Suisse.

Magali Roby

1er réseau de coachs sportifs en France, Belgique et Luxembourg.

Le Personal Trainer joue un rôle important dans la vie des gens et développe une relation privilégiée avec la personne qu’elle entraîne.

C’est un service haut de gamme, une attention de chaque instant, pour s’assurer de la sécurité et de la qualité du travail effectué.

On se retrouve à votre domicile, en extérieur ou sur votre lieu de travail pour vivre une vraie séance de sport.

Pour toutes personnes ayant un objectif physique et/ou de santé

Aujourd’hui, le Coaching est en fait ouvert à toute personne qui admet que le changement est utile, voire incontournable, et qui conçoit qu’il vaut mieux qu’elle en devienne l’acteur plutôt que spectateur. 
Le changement accompagné permet à la personne de se mobiliser autour d’une nouvelle dynamique, de nouveaux moyens et de nouveaux objectifs.

Que vous ayez envie ou besoin de mincir, redécouvrir votre silhouette après une grossesse, vous aider à lutter contre une maladie, voire ralentir le processus (Ex : Sclérose en plaque, fibromyalgie,…) , développer votre musculature, retrouver l’énergie, évacuer le stress et ressentir le bien-être , préparer votre corps pour les sports d’hiver ou encore évoluer dans le sport que vous pratiquez, le Personal Training est fait pour vous !

Quelles méthodes j'utilise?

Depuis 2012, je me spécialise dans les méthodes d’entrainement fonctionnels et les automassages et Techniques de compression myofasciales.

Qu’est-ce que cela veut dire? L’entraînement fonctionnel va bien au delà de la simple sollicitation musculaire via les machines de musculation traditionnelles. Il engage les chaînes musculaires, permet le mouvement en 3 dimensions, génère d’avantage de connexions nerveuses et sollicite plus de fibres musculaires. Bref! Un retour au mouvement plus naturel mais aussi plus ludique pour rendre l’activité physique accessible à tous.

Concrètement, cela signifie que j’utilise des outils, équipements et exercices qui vont vous remettre au cœur de l’entraînement: TRX Suspension Trainer et RIP Trainer, ViPR, BOSU, Kettlebell, Swissball, Medecine Ball, Haltérophilie… Force, Tonicité, Endurance, Puissance, Mobilité, Flexibilité, Agilité… Toutes ces qualités sportives en fonction de vos objectifs qui vous guident vers une santé durable.

Relâchement myofasciales et Bien Être.

TRIGGER POINT PERFORMANCE est une firme américaine, leader sur le marché des outils d’automassages et et formations et éducation pour les Coachs et Personal Trainers. Mon parcours de formatrice pour cette grande marque m’a amené à formé des dizaines de coachs et Personal Trainer et de constater les résultats et les bénéfices santé sur les personnes.

Approche INCONTROURNABLE du Personal Trainer, ces techniques de Relâchement Musculaire et de Compression Myofasciales prennent une part importante dans mon approche pour vous permettre d’apprécier vos amplitudes de mouvements et aussi de vos aider à éliminer vos douleurs du quotidien.

SANTÉ

Pratiquer une activité physique régulière et adaptée stimule les défenses immunitaires. Renforcer votre masse musculaire et votre masse osseuse.

VITALITÉ

Boostez votre niveau d’énergie et devenez inarrêtable pour tout accomplir dans vos journées.

BIEN ÊTRE

Éliminez vos douleurs du quotidien, retrouvez votre mobilité.

“Une coach à l’écoute et une approche en douceur”

Une coach au top, à l'écoute des besoins, et avec une approche douce du sport. Enfin douce cela dépend des séances 🤔 J'ai découvert l'entrainement TRX dont je suis devenue une adepte. Chaque séance commence et termine par des auto massages et des étirements.
Stéphanie o.
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STOP AUX DOULEURS

ÉLIMINEZ LE MAL DE DOS

Ma Routine AUTOMASSAGES 15 minutes

Cadeau de Bienvenue

COACHING VIDÉO OFFERT

Enfin vous allez apprendre à utiliser votre Rouleau de Massage!