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"Réappropriez-vous votre corps"

Le secret ultime pour perdre du poids et s’affûter!

Le secret ultime pour perdre du poids et s’affûter! Vous savez probablement déjà que l’exercice est bon pour votre santé. Mais saviez-vous que l’exercice peut également aider à stimuler votre métabolisme? En effet, l’entraînement régulier peut augmenter votre taux métabolique de repos, ce qui signifie que vous brûlez plus de calories même au repos. De…
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Pourquoi les femmes de 40 ans devraient faire du renforcement? À mesure que nous vieillissons, il est normal que nous perdions un peu de muscle. Mais cela ne veut pas dire que nous devrions l’accepter sans rien faire! La perte de muscle peut entraîner une perte de force, une diminution de la densité osseuse et…
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