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Étiquette : #functionalfitness

"Réappropriez-vous votre corps"

Séance de Fitness: Se dépasser oui, se surentraîner non!

L’intensité est une perception très personnel de notre niveau d’entrainement. Elle dépend de notre niveau de Fitness et de différents autres paramètres. Se dépasser peut être sur une séries, d’aller chercher les 2,3 dernières répétitions les plus difficiles mais vous devez vous assurez également de respecter votre intégrité physique et vous assurez de bouger de…
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Comment l’activité physique rend plus heureux?

Quelles sont les hormones du plaisir libérées pendant l’activité physique ? Le rôle des endorphines dans l’activité physique Lorsque nous pensons aux bienfaits de l’activité physique, nous nous concentrons généralement sur les effets physiques : augmentation de la force musculaire, amélioration de la santé cardiovasculaire, perte de poids, etc. Cependant, l’exercice physique présente également des…
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Le meilleur entraînement pour perdre du poids et tonifier sa silhouette

On se demande souvent quelle type d’activité dois-je pratiquer afin d’obtenir les meilleurs résultats souhaités en terme de silhouette, de perte de poids ou même de bien être et de performance. Les avantages de l’entraînement fonctionnel sont nombreux et variés. Mais qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel exactement? Et comment peut-il vous aider à atteindre vos objectifs…
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ZOOM sur le TRX Rip Trainer™

ZOOM sur…le TRX Rip Trainer™, petit frère du TRX Suspension Trainer™ FAN depuis 2012 d’entraînement fonctionnel,  j’ai découvert le TRX Rip Trainer™ lors d’un Salon Body Fitness de Paris grâce à l’équipe PLANET FITNESS avec laquelle j’ai eu la chance de collaborer plusieurs années. J’ai choisi aujourd’hui de faire un FOCUS sur un outil que…
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