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ZOOM sur le TRX Rip Trainer™

Funktional Trainer

ZOOM sur le TRX Rip Trainer™

ZOOM sur…le TRX Rip Trainer™,

petit frère du TRX Suspension Trainer™

 

FAN depuis 2012 d’entraînement fonctionnel,  j’ai découvert le TRX Rip Trainer™ lors d’un Salon Body Fitness de Paris grâce à l’équipe PLANET FITNESS avec laquelle j’ai eu la chance de collaborer plusieurs années.

J’ai choisi aujourd’hui de faire un FOCUS sur un outil que j’utilise régulièrement  dans mes séances de coaching. Un outil peu connu, peu maîtrisé, qui suscite peu ou pas d’intérêt au sein de la communauté des coachs sportif et préparateurs physique.  Cet article ne sera certainement pas le plus populaire de ce fait, mais en tant que passionnée d’entraînement fonctionnel, j’avais envie de le mettre en lumière si je peux dire ainsi.

Beaucoup moins populaire que son grand frère le TRX Suspension Trainer™ , le TRX Rip Trainer™  fait partie de la famille TRX. Cette grande firme américaine réussi à faire évoluer son concept d’entraînement  grâce à des équipes de trainers talentueux et des programmations toujours en phase avec la tendance du fitness et une collaboration avec Nike et Under Armour.  Aujourd’hui TRX TRAINING traverse les années et s’impose toujours dans le secteur ultra concurrentiel qu’est le FITNESS.  Un peu à l’inverse du concept du TRX Suspension Trainer™ dont l’essence même est l’entraînement par suspension, le TRX Rip Trainer™ apparaît comme complémentaire et indispensable. Concept très puissant en terme de sensations, de coaching et de résultats et pourtant absolument délaissés par les coachs sportifs. Est-ce son prix ? Sa complexité ? Pour ma part je le trouve visuellement très accrocheur et d’une versatilité incomparable !

SON CREATEUR : Je suis ULTRAFAN ! Personnage très charismatique, 2 fois champion de TAEKWONDO aux Etats Unis, Spécialiste en physiothérapie et entraînement, Pete HOLMAN en est le créateur.  Sa vision :  Le TRX Rip Trainer™ renforce les muscles profonds grâce à des exercices puissants de rotation créant ainsi une base fondamentale à la performance des athlètes de haut niveau. Les bases même de l’entraînement fonctionnel. Il a crée tout récemment la dernière technologie GLUTE DRIVE de chez Nautilus.

Pete Holman TRX Rip Trainer™ Creator

Pete Holman TRX Rip Trainer™ Creator

SON ANATOMIE : Une « core bar » (une simple barre suffisamment lourde pour être solide et stable) reliée à une corde de résistance de différents niveaux d’intensité. Tout comme le TRX Rip Trainer™, un simple point d’ancrage est nécessaire à son utilisation, encore plus simple même qu’avec le TRX Suspension Trainer™  car son attache n’a pas besoin de se située en hauteur. D’où une utilisation encore plus pratique en extérieur attaché à une simple barrière.

CONCEPT EXTRAORDINAIRE pour un entraînement de type HIIT : Des phases de travail courtes et dynamiques voire explosives peuvent être combinées avec des exercices statiques de stabilisations pour une intégration complète des chaînes musculaires. Sensations garantie et cardio dans les chaussettes !

METTRE EN EXERGUE & CORRIGER LES ASYMÉTRIES : Le TRX RIP Trainer™ dans son utilisation « normale » permet un mouvement asymétrique, un peu comme au Golf ou au Tennis.  A la différence que cette fois-ci il se manipule des deux côtés. Sa prise main et  la gestuelle qu’il permet, va nous permettre de révéler nos asymétries naturelles ou accentuées par des blessures, pathologies, ou une pratique sportive justement asymétrique. C’est en cela que son utilisation est pertinente. Sa double utilisation, à la fois du côté droit et du côté gauche, va permettre d’atténuer ces dissymétries de force, de stabilité et de contrôle. : Stabilité de la barre, facilité ou non dans la rotation, fluidité du mouvement…

DES EXERCICES HYPERS INSPIRES : PITCHFORK / HOCKEY SLAP SHOT / SAMOURAÏ STRIKE , ces mots ne vous disent rien mais c’est un échantillon des exercices inspirés des gestes sportifs ou du mouvement des fermiers. L’essence même de l’entraînement fonctionnel, inspiré des mouvements de la vie quotidienne et des mouvements sportifs.

QUI PEUT UTILISER LE RIP TRAINER ?:  Presque tout le monde, à condition de ne pas avoir de pathologies aux épaules car leur sollicitation est forte. La magie c’est que l’intensité de l’entraînement peut être gérer principalement par la distance par rapport au point d’ancrage car la résistance sera plus forte.

MON FINISHER PRÉFÉRÉ : Pour achever un parfait entraînement, rien de mieux que de pousser l’énergie jusqu’au finisher. Mais attention à produire de la qualité ! #QUANLITYNOTQUANTITY – Méthode TABATA 20s/10s x 8 Pour un mouvement explosif et un recrutement maximal de la chaîne profonde et des chaînes croisées.

LA PROMESSE  DE LA COACH : Un entraînement original. Des sensations uniques. Des mouvements véritablement  fonctionnels. Voilà ce que je souhaite offrir à mes clients à chaque séance.

Par AMOUR du FITNESS, par RESPECT des CONCEPTS et des CRÉATEURS TALENTUEUX, je souhaite juste faire partie d’une espèce rare qui aime la qualité du travail, l’art et la pertinence du mouvement.

TRAIN FUN

TRAIN FUNKY

TRAIN FUNKTIONAL

I am FUNKTIONAL TRAINER since 2012

Samourai Strike

Magali ROBY TRX Rip Trainer™ Samourai Strike

 

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