3 conseils pour rester motivé.e toute l’année
Comment resté.e MOTIVE.E toute l'année?
Il est facile de se laisser aller et de perdre motivation au fil des mois. Les bonnes habitudes que vous avez prises au début de l’année semblent soudainement beaucoup plus difficiles à maintenir. Heureusement, il y a des moyens de rester motivé.e toute l’année. Voici quelques 3 conseils pour vous aider à garder votre élan et à atteindre vos objectifs.
1. Planifiez à l’avance et visualisez vos résultats.
Lorsque vous savez ce que vous voulez accomplir, il est plus facile de rester motivé.e pour y parvenir. Prenez le temps de planifier vos objectifs et d’y réfléchir sérieusement et de visualiser vos résultats à obtenir.
Une fois que vous avez une idée claire de ce que vous voulez accomplir, visualisez-vous en train de le faire. Imaginer ce que cela fera d’atteindre votre objectif peut être extrêmement motivant.
2. Suivez un calendrier ou un programme d’entraînement.
Avoir un plan est important, mais il est tout aussi important de s’y tenir. Suivre un calendrier ou un programme d’entraînement en ligne vous aide à rester sur la bonne voie et à ne pas perdre motivation. Si possible, trouvez un entraîneur ou un coach qui puisse vous aider à suivre votre progression et à atteindre vos objectifs.
3. Concentrez-vous sur les petits changements que vous pouvez apporter chaque jour.
Au lieu de vous concentrer sur les grandes changes que vous voulez apporter, concentrez-vous sur les petites choses que vous pouvez faire chaque jour pour y parvenir. Ces petits changements peuvent sembler insignifiants, mais ils peuvent faire une énorme différence sur le long terme. C’est LA MAGIE de l’effet cumulé.
De plus, en concentrant votre attention sur les changements quotidiens que vous pouvez apporter, il est plus facile de rester motivé.e au cours du processus.
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Il est facile de perdre motivation au fil du temps, mais il existe des moyens de rester concentré.e et discipliné.e toute l’année.
Planifier à l’avance, suivre un calendrier ou un programme d’entraînement en ligne et se concentrer sur les petits changements quotidiens sont quelques-unes des meilleures façons de rester motivé.e toute l’année.
Gardez ces conseils à l’esprit et n’abandonnez jamais!
